如何改善睡眠质量?荣耀手环4助力年轻人进行科学睡眠

11月29日,@荣耀手机 官方发布微博,阐述了目前在大城市打拼的年轻人的生活现状:习惯了零点的地铁,午夜的网约车,凌晨的咖啡,却唯独对“失眠”束手无策,只能做一名假装睡觉的年轻人。这样的睡眠状态,对身体健康非常不利;在大城市努力拼搏的同时,年轻人也需要更好的身体素质。想要提高睡眠质量,方法很简单,只要知道睡眠质量差在哪,改善就顺理成章了。

目前,市面上有相当数量的手环类智能穿戴产品,都可以检测睡眠质量,也都标榜自己能够进行“睡眠监测”。但实际上,大部分的智能手环依靠的仅仅是晚上睡觉时静止状态和翻身频率来确认是否进入睡眠,通过动作幅度大小来判断深睡还是浅眠。这对于睡眠质量已经很差的年轻人来说,测量结果是非常不准确的。想要进行更加精确的睡眠监测,除了用更为先进的传感器之外,还要辅以心率监测,才能对睡眠状况做到精准的把控。而荣耀手环4,正是这么做的。

荣耀手环4内置先进的六轴传感器,对于睡觉时的动作识别更精确;同时,荣耀手环4采用PPG光路分离设计,让心率测量的更为准确,辅以科学睡眠算法,通过8种科学睡眠监测,能够准确的识别出6种典型的睡眠问题。值得一提的是,荣耀手环4的TruSleep

TM技术是与哈佛医学院CDB研究中心深度合作,并且已经通过国内三甲医院的临床对比验证,睡眠质量的监测效果确实非常出色。

更值得一提的是,除了对睡眠质量进行科学监测以外,荣耀手环4根据每个人不同的睡眠问题,给出不同的改善意见。非常贴心的是,荣耀手环4的心率识别技术在识别到佩戴者已经进入睡眠状态或者将即将进入睡眠状态的时候,会将光电心率识别转换成红外心率识别技术,以防止睡眠质量差、易被干扰的人睡觉时会被PPG模组的绿光影响。

除此之外,荣耀手环4支持7*24小时心率实时监测,抬腕秒出心率值;荣耀手环4延续了荣耀手环3的50m防水,游泳佩戴也不怕,在游泳时还能够实时测量泳姿,运动时长以及卡路里消耗量,可以更有效的知道自己运动量。荣耀手环4正面采用弧面玻璃设计,也更为贴合手腕,亲肤硅胶材质的腕带也不会因为佩戴产生束缚感。如果你也被睡眠不足所困扰,不妨入手一款荣耀手环4,值得拥有!

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